Forskning

Det finns gott om vetenskapliga bevis för att massage fungerar.
På Massage & Kroppsvårds hemsida har de samlat och
sammanfattat dem på ett enkelt sätt. Nedan ser du ett axplock. 

Svensk massage sänker blodtrycket 2006-02-19 Svensk klassisk massage är en manuell behandling som innebär att massören knådar klientens muskler och hud. En ny studie har undersökt hur denna massage påverkar blodtrycket hos friska manliga försökspersoner. Massageprojektet pågick tolv veckors tid. Testdeltagarna fick massage av antingen rygg, nacke och bröstkorg eller ben, armar och ansikte. Resultaten visade att massage av rygg, nacke och bröstkorg var effektivast för att sänka blodtrycket. Författarna tror att sänkningen kan bero på att kroppens nervsystem blir lugnare av massage. Med hänvisning till resultaten föreslår författarna att svensk klassisk massage kan provas som behandling för patienter som har förhöjt blodtryck till följd av stress. Källa: Complement Ther Clin Pract. 2005;11(4):242-6
Massage bra för barn med autism 2006-02-19 Den här studien undersökte två frågor: 1) Vilken betydelse har beröring i form av massage av föräldrar för barn med autism? 2) Upplever föräldrarna att deras relation till sina barn har förändrats efter en period med massage? 14 föräldrar intervjuades före, direkt efter massageperioden som pågick under 8 veckor samt 16 veckor efter starten. Före massageperioden började upplevde föräldrarna sig stressade över att de hade svårt att komma nära sina barn fysiskt och psykiskt. Efter massageperioden rapporterade föräldrarna att det var mycket lättare att komma nära sina barn. Barnen uttryckte en rad tecken på att de gärna ville ha massage i hemmet. Dessa fördelar med massagen höll i sig vid uppföljningen efter 16 veckor för de föräldrar som fortsatte att massera sina barn. Sammanfattningsvis så kan massage som ges av föräldrarna till sina barn som har autism hjälpa till att förbättra emotionella band mellan föräldrar och barn. Källa: J Child Health Care. 2005 Dec;9(4):245-55
Massagens biokemi 2005-12-29 En ny forskningsrapport från USA har sammanställt massagens välgörande effekter på kroppens biokemi. Resultaten visade att massage som ges med så kallat ?moderate pressure?, det vill säga motsvarande vår klassiska svenska massage, medför en rad goda och hälsosamma effekter. Stresshormonet kortisol sänktes i genomsnitt med 31% De aktiverande neurotransmittorerna serotonin och dopamin ökade i snitt med 28% respektive 31%. Sammantaget tyder forskningen på att massage kan vara en mycket effektiv metod för att få kroppen att slappna av och gå ned i varv (mindre kortisol) samtidigt som kroppen aktiveras på ett positivt sätt (ökade mängder serotonin och dopamin) vid olika sjukdoms- och stresstillstånd. Källa: Intern. J. Neuroscience, 115:1397?1413, 2005
Massage bra vid hudbesvär 2005-12-29 En ny sammanställning av massageforskning har visat positiva effekter av massage vid hudbesvär hos barn. Hos barn med brännskador gavs 30 minuter massage före såromläggning. Barnen som fick massage var mer avslappnade under proceduren jämfört med barn som inte fick massage. Hos barn med eksem uppvisade de som fick massage under insmörjningen av läkemedel mindre oro. Hos de barn som fick massage förbättrades även de kliniska symtomen inklusive minskad hudirritation, minskad fjällning och mindre besvär med kliande områden på huden. Källa: Dermatol Clin. 2005 Oct;23(4):717-21
Massage ökar immunförsvar och stärker lymfsystem 2005-05-30 Kvinnor som hade fått diagnosen bröstcancer fick sedvanlig skolmedicinsk behandling i kombination med massage eller avslappningsövningar under 30 min 3 gånger per vecka under 5 veckor eller enbart sedvanlig skolmedicinsk behandling. De kvinnor som lottats till massage eller avslappningsgruppen rapporterade mindre depression, mindre oro och mindre smärta omedelbart efter den första och sista behandlingen. Efter studiens slut var det dock endast massagegruppen som rapporterade mindre depression, mindre ilska och mer styrka. Även nivåerna av dopamin, naturliga mördarceller och lymfocyter förbättrades från den första till sista behandlingen i massagegruppen men inte i de övriga grupperna. Resultaten från denna studie visar att det finns fördelar med att integrera vissa komplementära behandlingsformer, speciellt massage, för kvinnor som har bröstcancer. Källa: Int J Neurosci. 2005 Apr;115(4):495-510.   Mer forskning För fler forskningsrapporter inom massage och kroppsterapier rekommenderar jag varmt forskningsdatabasen på hemsidan: Branschrådet för Svensk Massage. Information om forskningsinstitutioner som arbetar med manuella terapier och hur du kan stödja massageforskningen finns att läsa på hemsidan: Insamlingsstiftelsen för manuella terapeier Touch Research Institute i Miami, USA anses av många vara mittpunkten för all forskning om massage.